坐月子可以按摩吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在坐月子期间，产妇可以进行按摩，但需要注意按摩的时机、方式和部位。
1、按摩的时机：坐月子初期，由于产妇身体还在恢复阶段，建议以休息为主，避免进行按摩。而到了坐月子中后期，当身体恢复较好时，可以适当进行按摩。
2、按摩的方式：坐月子期间的按摩应以轻柔为主，避免过于粗暴的动作。可以选择专业的按摩师进行全身按摩或局部按摩，有助于缓解身体疲劳和紧绷的情绪。
3、按摩的部位：避免在腹部、腰部等关键部位进行强烈的按摩或刺激，这些部位在产后需要一定的恢复时间。另外，产妇的乳房在哺乳后可能会出现胀痛或堵塞的情况，可以适当的乳房按摩来帮助舒缓不适。
总的来说，坐月子期间可以进行按摩，但需要谨慎。确保选择正确的时机、方式和部位，并咨询医生的建议。通过合理的按摩，可以帮助产妇缓解身体疲劳、促进身体恢复，同时也有助于舒缓情绪。
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