右肩膀肌肉疼痛不能上举怎么办

右肩膀肌肉疼痛不能上举可能是由于肌肉劳损、肩周炎或肩袖损伤等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下方法来缓解和治疗：

1、适当休息：避免过度使用疼痛的肩膀，给肌肉充分的时间来休息和恢复。

2、冰敷或热敷：可以根据疼痛情况选择冰敷或热敷，有助于减轻疼痛和炎症。

3、轻度运动：进行一些轻度运动，如肩部拉伸和轻度转动肩膀，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络，减轻疼痛。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。

7、肩袖损伤的处理：如果确诊为肩袖损伤，需要根据损伤程度进行相应治疗，如物理疗法、药物治疗或手术等。

此外，为了预防右肩膀肌肉疼痛，建议平时保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强肩部肌肉的锻炼，增强肩部关节的稳定性。

以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生意见。