糖尿病人可以喝酸奶吗自己家做的

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精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者可以适量饮用自家制作的酸奶。自家制作的酸奶不含添加剂,更加健康,而且酸奶中含有乳酸菌,有助于调节肠道菌群,促进消化和吸收。此外,酸奶的升糖指数相对较低,适量饮用不会对血糖造成太大影响。

然而,糖尿病患者在饮用酸奶时需要注意以下几点:

1、控制饮用量:虽然酸奶有许多益处,但仍然是高糖食品的一种,因此应避免大量饮用。建议每次饮用量控制在1小杯左右。

2、选择无糖或低糖酸奶:购买或自制酸奶时,应选择无糖或低糖的产品,以避免额外的糖分摄入。

3、注意与其他食物的搭配:酸奶与一些食物如红枣等搭配在一起可能会影响血糖水平,因此需要注意食物搭配。

4、监测血糖:在饮用酸奶后,要密切监测血糖水平,以了解酸奶对血糖的具体影响,并根据情况调整饮食或药物。

总的来说,糖尿病患者可以适量饮用自家制作的酸奶,但需注意饮用量、选择无糖或低糖产品、注意食物搭配,并密切监测血糖。如果有任何疑问或血糖波动较大,建议咨询医生或营养师的建议。

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