一来月经就头疼的要炸了怎么治疗

月经期间出现头疼，常被称为经期偏头痛，这是一种较为常见的现象。如果头痛得非常剧烈，严重影响生活质量，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜。

2、饮水：保持充足的水分摄入，避免脱水引起的头痛。

3、热敷或冷敷：尝试使用热敷或冷敷缓解头痛，根据个人的感觉选择适合的方式。

4、药物治疗：疼痛剧烈时可考虑服用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需注意药物的使用应遵循医嘱，不可长期或过量服用。

5、中医疗法：如针灸、按摩等中医疗法，对于缓解头痛也有一定的效果。

6、调整饮食：注意摄入营养均衡的食物，避免摄入过多的咖啡因、酒精等可能引发头痛的食物。

7、心理调适：尝试通过深呼吸、冥想等方式缓解压力和焦虑，有助于减轻头痛。

8、寻求专业帮助：如果头痛持续严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

每个人的身体状况和疼痛程度不同，所以需要根据自己的实际情况选择合适的方法。此外，建议保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻经期偏头痛的症状。