哪样才知道自己发烧了
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
判断自己是否发烧，可以从以下几个方面进行感知：
1、观察自身感觉：发烧的时候可能会感到全身不适，如乏力、肌肉酸痛、头晕等。同时，还可能有手心发热的感觉。
2、测量基础体温：可以用体温计测量腋下体温，若体温在37.℃以上则为发烧，还可以通过测量口腔、直肠等相对更高的部位来判断体温是否在正常范围内。
3、测量体温时伴随症状：如果在测量体温时发现体温升高，同时伴有畏寒、头痛或全身关节酸痛等症状，也基本说明发烧了。此外，观察有无眼睛发红、打喷嚏及咳嗽等现象也能辅助判断是否发烧。若有这些表现说明存在感染，提示发烧是由于感染性因素引起的。若无这些症状，则发烧可能是由其他原因所致。
如果出现发烧症状，建议及时根据发烧程度和有无其他伴随症状进行相应的处理。若体温在38.℃以内，且没有其他明显不适，可以通过物理降温的方式治疗；若体温较高或伴随严重不适，建议及时就医进行诊治。
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