手筋扭到了怎么处理

手部筋扭伤在生活中非常常见，正确的处理方式可以减轻疼痛并促进恢复。下面是一些处理手部筋扭伤的步骤：

1、冰敷：在受伤初期，立即使用冰袋或冰块进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、休息和保护：避免使用受伤的手进行剧烈运动或承受压力。可以用支架或绷带固定手部，减少进一步损伤的风险。

3、药物治疗：非处方药物如布洛芬或扑热息痛等可以缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，请咨询医生。

4、压迫包扎：使用绷带或纱布轻轻压迫受伤部位，有助于控制肿胀。

5、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤的手放在高处，有助于减少肿胀。

6、热敷：在受伤初期过后（如受伤后的48小时后），可以试着使用热敷来促进血液循环和恢复。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不断或加重，或者关节活动受限，建议寻求专业医疗帮助。可能需要拍摄X光片或其他影像检查来确定是否有骨折或其他严重损伤。

请注意，每个人的情况可能有所不同，因此请根据具体情况和自己的身体状况来处理。如果伤势严重或不确定如何处理，请及时咨询医生或专业人士的建议。