打篮球时脚崴了该怎么办

如果在打篮球时脚崴了，应该立即采取以下措施：

1、休息与停止运动：首先要停止运动以避免进一步的伤害。尽量保持静止，减轻脚踝的压力。

2、冰敷：在扭伤后尽快使用冰敷，可以减轻肿胀和疼痛。将冰块包裹在毛巾里，敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟。

3、压迫伤口：用绷带或布条适当压迫受伤部位，减少肿胀。但注意不要过度压迫，以免影响血液循环。

4、抬高脚部：将受伤的脚步抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、检查伤势：如果扭伤后疼痛非常剧烈，或者听到断裂声等，可能存在骨折或韧带撕裂等严重情况，应立即就医。

6、药物治疗：在医生的指导下使用消炎止痛药，如布洛芬等，来减轻疼痛和肿胀。

7、后续护理：在恢复期间避免剧烈运动，适当进行轻度活动和伸展，以促进恢复。可以使用物理治疗方法如热敷、理疗等帮助恢复。在伤口愈合前不要过于勉强自己进行运动，以免影响恢复效果。同时注意饮食营养的摄入，有助于伤口的愈合。保持良好的心态，避免焦虑和压力过大也有助于恢复。

请注意，如果扭伤特别严重或者持续疼痛，请及时就医。医生会根据你的具体情况给出专业的建议和治疗方案。