习惯性便秘什么原因

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问题详情：习惯性便秘什么原因？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

习惯性便秘的原因主要有以下几点：

1、不良的饮食和生活习惯：日常饮食缺少纤维素或水分摄入不足，工作过于忙碌或精神压力过大，没有养成良好的排便习惯等，都可能导致便秘问题。此外，长期久坐的生活方式也会影响肠道蠕动，增加便秘的风险。

2、缺乏运动：运动可以促进肠道蠕动，久坐不动会减少肠道活动，可能导致排便不畅。同时，长期不运动还会使身体机能下降，新陈代谢变慢，也会引发便秘问题。适当的锻炼对于缓解便秘症状是有帮助的。

3、肠道疾病：肠道疾病如炎症性肠病、肠道肿瘤等也可能导致习惯性便秘。这些疾病会影响肠道的正常功能，导致排便困难。此外，某些药物的使用也可能引发便秘，如某些抗抑郁药、抗组胺药等。

4、精神心理因素：过度的紧张、焦虑等精神压力会影响神经系统功能，干扰正常的肠道运动，造成肠道肌肉收缩缓慢和便秘现象。这类患者通常在紧张情况下表现出排便困难。心理调适、放松技巧或心理疏导对缓解这类症状有很大帮助。

要改善习惯性便秘的问题，需要从日常生活习惯、饮食习惯、运动习惯等方面进行调整，如有疑虑或症状持续不改善，建议及时就医检查和治疗。

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