胳膊小臂酸痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
胳膊小臂酸痛可以通过多种方式进行缓解，具体情况应具体分析，不可一概而论。一般而言，可采取以下方法缓解酸痛：
1、休息制动：首先，要避免过度活动胳膊小臂，使肌肉得到充分的休息放松，酸痛的症状会得到一定程度的缓解。如果局部酸痛是由于局部外伤所引起的肿胀淤血等情况，可以抬高胳膊促进消肿，也有助于缓解疼痛。此外，还可通过冷敷和热敷交替的方式交替进行。如果酸痛严重无法忍受，也可以口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行镇痛治疗。
2、理疗：可以对胳膊小臂进行理疗，如热敷、烤电、艾灸等，可以促进局部血液循环，有助于缓解酸痛的症状。同时，还可以轻轻按摩肌肉，促进肌肉放松。此外，日常生活中要注意保暖避免受寒等诱发疼痛的因素。这些方法可以根据个人的需求和情况进行选择或结合使用。但如果这些方法尝试后胳膊酸痛持续不减或加重，建议立即前往医院就诊治疗。
总的来说，应根据具体情况选择合适的治疗方法。如果胳膊小臂酸痛持续不减或症状加重，建议及时就医以获得专业医生的诊断和治疗建议。此外，平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意锻炼适度并注意避免外伤等诱发因素。
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