桂花泡水的功效与作用怎么泡

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问题详情：桂花泡水的功效与作用怎么泡？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

桂花泡水的功效与作用包括：

1、清香提神：桂花含有独特的芳香成分，有助于缓解精神压力，振奋精神，起到提神醒脑的作用。

2、舒缓肠胃不适：桂花泡水具有温胃、暖胃的功效，对于肠胃不适、食欲不佳的人群有一定的缓解作用。

3、美容作用：桂花含有丰富的芳香物质，能促进人体新陈代谢，排除体内毒素，起到美容养颜的作用。此外，桂花泡水还有助于滋润皮肤，使皮肤更加光滑细腻。

4、止咳化痰：桂花泡水对于咳嗽、痰多等症状具有一定的缓解作用。

泡制桂花水的方法如下：

1、准备材料：取适量桂花干品或新鲜桂花，用水冲洗干净备用。

2、浸泡：将洗净的桂花放入杯中，注入适量沸水。

3、浸泡时间：让桂花在热水中浸泡约3-5分钟，使桂花充分释放出香味和营养成分。

4、可添加食材：如果想要丰富口感和增加功效，可以在泡制过程中加入其他食材，如蜂蜜、枸杞等。

5、饮用：待水温和适宜时即可饮用。

需要注意的是，桂花泡水虽好，但并非人人适用。建议根据自身情况适量饮用，如遇不适请及时就医。

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