怀孕可以吃小虾吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间可以吃小虾。小虾中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、钙等，适量食用可以促进母婴健康。但需要注意以下几点：
1、小虾的营养价值虽高，但也应该控制食用量，避免过量食用增加胃肠道负担，引起消化不良。
2、在食用小虾时，要确保其新鲜并彻底烹饪熟透，以避免摄入细菌或寄生虫，影响母婴健康。
3、对于虾类过敏的孕妇，应避免食用小虾以避免过敏反应。在不确定是否过敏的情况下，可以先少量尝试，观察身体反应。
除了小虾之外，孕期还应该保证营养均衡，多吃富含纤维的食物，以及补充足够的蛋白质和维生素。孕期饮食应该多样化，不应偏食或过量食用某一种食物。如有任何关于孕期饮食的疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师。
以上建议仅供参考，请根据个人身体情况和医生的建议合理饮食。
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