乳糖不耐受又便秘的孩子能吃什么

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问题详情：乳糖不耐受又便秘的孩子能吃什么？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

对于乳糖不耐受又便秘的孩子，可以选择以下食物：

1、无乳糖或低乳糖食品：如豆奶、特殊配方的无乳糖奶粉等，这些食品不含或含有较少的乳糖，适合乳糖不耐受的孩子食用。同时，这些食品也能提供足够的营养，满足孩子的生长发育需求。

2、高纤维食品：如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物有助于改善便秘症状。高纤维食品可以增加大便的体积和含水量，使其更顺畅地通过肠道。

3、多喝水：保持充足的水分摄入也有助于缓解便秘症状。

4、益生菌和益生元：这些食物如酸奶、含有益生菌的饮料等，有助于调整孩子的肠道菌群，改善消化系统的功能。

5、易消化的食物：如熟透的香蕉、燕麦等，这些食物容易消化，不会加重肠胃负担，有助于缓解便秘症状。

除了饮食调整，还可以采取一些措施来缓解乳糖不耐受的症状，例如避免空腹喝奶、少量多次摄入奶制品等。如果孩子的症状严重或持续时间长，应及时就医寻求专业医生的帮助。总之，针对乳糖不耐受又便秘的孩子，应以饮食调整为主，结合适当的生活方式和药物辅助，以改善孩子的症状。

以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据孩子的具体情况和医生的建议来制定。

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