孩子长期感冒吃点什么钙和锌

孩子长期感冒，在选择补充钙和锌时，可以考虑以下建议：

1、对于钙的补充，孩子可以多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆制品等。这不仅有助于补充钙，还可以增强孩子的免疫力，有利于抵抗感冒。此外，医生推荐的一些钙补充剂也可以考虑，但在使用之前最好咨询专业医生或药师的建议，确保剂量和使用方法的准确性。

2、对于锌的补充，同样可以通过食物来摄取，如瘦肉、动物肝脏等。锌在人体免疫系统中发挥着重要作用，适量补充有助于提高孩子的免疫力。如果医生建议需要额外补充锌剂，也需要在专业医生或药师的指导下进行。

3、孩子长期感冒可能说明他们的免疫力相对较低，除了补充钙和锌之外，还可以考虑补充一些富含维生素C、维生素E等有助于提高免疫力的食物或补充剂。

4、需要注意的是，虽然补充钙和锌可能对提升孩子的免疫力有所帮助，但并不能直接治疗感冒。如果孩子长期感冒，建议家长及时带孩子就医，寻求医生的帮助和指导。

总之，在给孩子补充钙和锌时，家长应该结合孩子的具体情况，在专业医生或药师的指导下进行。同时，通过调整饮食、增加锻炼等方式，帮助孩子增强免疫力，抵抗感冒。