人流完吃什么补身子

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问题详情：人流完吃什么补身子？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

人流一般指人工流产，指通过人工方式终止妊娠。女性在人工流产手术后身体会比较虚弱，需要适当补充营养，帮助身体恢复。以下是一些可以帮助补身子的食物建议：

1、富含蛋白质的食物：如鸡肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力，帮助身体修复受损组织。

2、富含铁的食物：如瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等，有助于补充铁元素，预防贫血。

3、新鲜蔬菜和水果：如香蕉、苹果、菠菜等，提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体康复。

4、红枣和桂圆：可以补益气血，有助于身体的恢复。

5、鸡汤和鱼汤：营养丰富，易于消化吸收，有助于身体快速恢复。

除了以上食物，还可以咨询医生或营养师的建议，制定合适的膳食计划。另外，手术后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。

请注意：在饮食调整的同时，也要留意身体的反应，如果出现异常症状，应及时就医。

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