来大姨妈可以吃维c吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
来大姨妈（月经）期间，女性可以吃维C（维生素C）。
维生素C对于增强免疫力、骨骼健康和抗氧化等方面都有重要作用。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来应对生理变化，适量摄入维生素C对身体是有益的。
然而，摄入维C时也要注意适量。大量摄入维C可能会导致腹泻或其他消化系统不适。一般来说，通过日常饮食即可满足身体对维生素C的需求，如新鲜水果、蔬菜等富含维C的食物。
此外，每个人的身体状况和反应不同，如果有任何疑虑或特殊情况（如正在服用其他药物或有特殊的健康问题），建议咨询医生或营养师的建议。
总之，月经期间可以吃维C，但应注意适量，并通过均衡饮食来满足身体的需求。
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