经常感冒的人是怎么回事

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问题详情：经常感冒的人是怎么回事？

精选回答

陈铭新 副主任医师 呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

经常感冒的人可能与以下几种原因有关：

1、免疫力低下：人体的免疫系统是人体抵御外界病原体侵袭的重要防线，免疫力低下的人群容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，从而容易感冒。建议平时保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，增强抵抗力。

2、缺乏锻炼：平时缺乏锻炼的人的身体素质比较差，新陈代谢也比较慢，容易受到病原体侵袭而引发感冒等疾病。建议加强锻炼，不仅增强体质，还可以改善心情，预防感冒等疾病的发生。另外还要注意个人卫生和室内通风等良好的生活习惯。在锻炼的过程中会出现流汗增多的现象，注意补充水分，适当食用水果补充水分和维生素。在流感高发季节减少去人群密集的地方活动。

3、营养缺乏：人体缺乏必要的营养物质时可能使身体的免疫力降低，特别是蛋白质和维生素的缺乏很容易使人出现免疫力下降的表现，影响个人的防御机制从而容易患病。可以遵医嘱服用增强免疫力的药物或者复合的维生素类药物进行治疗。同时，注意保持饮食营养均衡，避免挑食偏食的不良习惯。另外需要注意做好保暖措施，避免受凉引起感冒症状加重。同时，避免食用生冷刺激性的食物。保持良好的作息习惯有助于减少感冒的发生。

总的来说，经常感冒的人需要注意生活习惯的调整和改善，增强免疫力是预防感冒的关键。如果经常感冒的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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