膝关节炎患者要注意什么
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝关节炎患者需要注意以下几个方面：
1、保暖：避免膝关节着凉，由于膝关节局部温度降低可能导致血液循环不畅，从而引起关节症状加重。在冬季应适当佩戴护膝，避免冷风刺激。
2、休息：避免过度劳累，减少膝关节过度负重活动，避免频繁上下楼梯或进行负重活动。在疼痛明显时，应适当休息以减轻膝关节的压力。
3、运动方式的选择：选择适当的运动方式，如游泳、散步等低强度运动，避免剧烈运动或长时间跑步等对膝关节造成进一步损伤。同时可以进行关节周围肌肉力量的训练，以增强关节稳定性。
4、控制体重：保持理想体重，减轻膝关节的负担。
5、饮食调理：注意饮食营养，增加蛋白质摄入，有助于改善关节状态。避免进食辛辣刺激性食物以及饮酒，以免诱发或加重症状。
6、及时就医：出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状时，应及时就医检查和治疗。遵循医生的建议进行康复和锻炼，避免盲目自行用药或治疗。
7、保持良好心态：保持积极乐观的心态，对疾病的康复也有积极影响。
总之，膝关节炎患者需要注意保护膝关节，避免进一步损伤和症状加重。通过合理的保养和治疗措施，可以有效缓解不适并促进康复。
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