什么维生素可以长高
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素D有助于长高。
维生素D是一种对人体健康至关重要的脂溶性维生素，主要功能是促进钙的吸收，帮助骨骼生长和发育。如果缺乏维生素D，可能会导致佝偻病或骨软化症等疾病，从而影响骨骼的正常生长和发育。因此，适量补充维生素D有助于促进身体长高。此外，维生素D还对人体的免疫功能有重要作用。
除了维生素D外，维生素A、维生素B群等也对骨骼生长和发育有一定帮助。因此，为了促进生长发育，除了补充维生素D外，还应保持均衡的饮食，摄取足够的营养，包括蛋白质、矿物质等。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也是促进生长发育的重要因素。
请注意，在补充任何维生素或营养素之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保合理补充，避免过量摄入导致不良后果。
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