拉筋可以长高吗

拉筋在一定程度上有助于长高，但具体效果因人而异。

拉筋有助于改善身体的柔韧性，缓解肌肉紧张和僵硬，有助于身体的正常生长发育。同时，合理的运动和营养摄入是促进身高增长的重要因素。在生长发育期，适当的运动和足够的营养可以促进骨骼生长和发育，从而有助于身高的增长。此外，充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素之一。充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进骨骼的生长和发育。因此，除了拉筋外，还需要注意运动和营养的摄入以及保证充足的睡眠。

请注意，长高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果对自己的身高不满意，建议寻求专业的医疗建议，以了解更具体的情况和可行的增高方法。