乳房如何自我检查

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问题详情：乳房如何自我检查？

马中良副主任医师乳腺病诊疗中心

青岛大学附属医院三甲

乳房的自我检查是一种简单而重要的方法，有助于及早发现乳房异常和潜在的健康问题。以下是乳房自我检查的一般步骤：

1、观察：站在镜子前，观察乳房的形状、大小、颜色和质地。注意观察是否有皮肤凹陷、乳头回缩或异常分泌物等迹象。

2、触诊：用一只手触摸自己的乳房，检查是否有硬块、肿块或其他异常。用指腹轻轻按压乳房组织，注意感受是否有不寻常的质地或形状。注意不要在月经期间进行自检，因为这时乳腺组织可能会更加敏感。

3、检查乳头：轻轻挤压乳头，观察是否有异常分泌物，如血液、乳液或其他液体。

4、肩部放松：站立或躺下时，尝试将肩膀朝上拉伸并略微转向一侧，这样可以更清晰地观察乳房的形状和外观变化。重复对另一侧进行检查。确保用手掌平放于乳房上轻轻按压，感受是否有肿块或其他异常。

5、记录变化：如果在自我检查过程中发现任何异常迹象或变化，及时记录下来并留意这些变化的发展趋势。如果有持续的疑虑或担忧，请及时咨询医生进行进一步检查。

请注意，乳房的自我检查并不能替代医生的诊断和专业检查。如果发现任何异常迹象或症状，请及时咨询医生并进行进一步的检查和治疗。此外，定期进行乳腺筛查和体检也是非常重要的预防措施。

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