骨质疏松晒太阳晒什么部位好

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问题详情：骨质疏松晒太阳晒什么部位好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨质疏松患者晒太阳时，晒以下部位比较好：

1、头部：头顶是百脉诸阳聚会的地方，晒头顶能够帮助促进人体吸收阳气，对于骨质疏松患者而言有助于补充身体所需的阳气。同时，晒太阳时也可以轻轻拍打头部，帮助促进头部血液循环。

2、背部：背部是身体最重要的部位之一，适当晒背能够帮助增强身体的阳气，祛除寒气。骨质疏松患者可以选择在中午晒太阳，让阳光直射背部，有助于促进全身气血循环和新陈代谢。此外，晒背时也可以用手轻轻拍打背部，但要注意避免过度拍打和着凉。

3、腿脚：骨质疏松患者适当晒腿脚还有助于预防腿寒和身体湿气等问题。晒腿脚时可以将双腿伸直并交替轮流晒太阳，每次大约晒半小时左右。同时，也可以适当按摩小腿部位的足三里穴等穴位，有助于促进血液循环和代谢。

总的来说，骨质疏松患者晒太阳时应选择阳光充足的部位进行照射，以帮助身体吸收阳光中的维生素D等有益物质，从而促进骨骼健康和代谢。同时也要注意避免过度暴晒和注意防晒措施。如果需要药物治疗骨质疏松的情况，请及时就医咨询专业医生的建议。

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