肩周炎和脊椎病不吃药的治疗方法是什么

对于肩周炎和脊椎病，除了药物治疗外，还有许多不吃药的治疗方法。下面是一些常见的非药物治疗方法：

一、针对肩周炎的非药物治疗方法：

1、物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肩部疼痛、僵硬等症状。

2、康复训练：在专业指导下进行肩部康复训练，有助于恢复肩部功能，减轻疼痛。

3、物理治疗辅助器具：如使用肩带、肩袖等，帮助肩部减轻负担，缓解疼痛。

二、针对脊椎病的非药物治疗方法：

1、物理治疗：如按摩、推拿等，有助于缓解脊椎疼痛，改善脊椎功能。

2、牵引治疗：通过牵引来减轻脊椎压力，缓解疼痛。

3、针灸及拔罐：传统的中医治疗方法，有助于疏通经络，缓解疼痛。

4、瑜伽及普拉提：一些特定的瑜伽动作和普拉提动作有助于调整脊椎姿势，缓解疼痛。

5、正确的日常习惯与姿势调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动，有助于预防脊椎病。

然而，需要注意的是，以上非药物治疗方法应在专业医生的指导下进行，以免加重病情。此外，对于严重的肩周炎和脊椎病患者，可能仍需要药物治疗或手术治疗。因此，在决定治疗方法前，务必咨询专业医生，根据病情制定合适的治疗方案。