脚崴到脚面肿了怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
脚崴到导致脚面肿胀，可以按照以下步骤进行处理：
1、立即制动休息，避免继续活动加重损伤程度。可以局部使用冰袋进行冷敷处理，缓解疼痛并避免局部肿胀进一步加重。
2、采取加压包扎的方法进行处理，可以使用弹力绷带对肿胀部位进行加压包扎，以促进血液循环，减少皮下出血的情况。但需注意包扎力度不宜过大，以免加重不适感。
3、抬高患肢并制动休息，促进局部血液回流，减轻肿胀症状。同时可以对局部进行热敷、理疗或艾灸等物理治疗措施，也有助于促进局部血液回流及淤血消散。如果疼痛症状较严重，还可以遵医嘱口服止痛药物缓解不适。
4、在受伤的2个月以上肿胀还不消退的情况下，可能是由于韧带损伤没有恢复良好导致的踝关节不稳定。这时应及时就医检查并进行相应的治疗。如果伴有骨折的情况，还需要采取手法复位或手术切开复位等进行治疗。如果创伤后出现疼痛无法缓解的现象，也应该及时就医诊治。在治疗期间应该保持充足休息时间并合理饮食以促进机体康复。
总的来说，需要根据个人具体情况采取适当措施应对。若肿胀或疼痛持续不减或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。
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