感冒身上疼怎么办

感冒时身上疼痛可能是由于病毒感染、发热等原因引起的，这种情况可以通过以下方法来缓解：

1、休息：感冒时身体可能感到疲惫无力，此时应该多休息，避免过度劳累。良好的睡眠有助于恢复身体的元气，缓解身上的疼痛。

2、药物治疗：感冒引起的身上疼痛，可以根据病情使用抗感冒药物和抗病毒药物进行治疗。如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛和发热。如果有咳嗽、咳痰等症状，可以使用止咳祛痰的药物进行治疗。请在医生的指导下用药，避免盲目自行用药。

3、多喝水：感冒时身体需要足够的水分来排除病毒和废物，所以多喝水有助于身体的恢复。同时，水分还可以帮助身体代谢，缓解身上的疼痛。

4、饮食调理：感冒期间的饮食应以清淡、易消化为主。可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子等，这有助于提高身体的免疫力，促进身体的恢复。同时，要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重身体的负担。

5、适当锻炼：在身体状况允许的情况下，适当的锻炼如散步、瑜伽等可以帮助身体出汗，缓解身上的疼痛。但请注意避免过度锻炼，以免疲劳过度影响身体的恢复。

如果以上方法无法缓解身上的疼痛或者感冒症状持续加重，请及时就医。此外，如果正在服用其他药物，请务必告知医生，以免药物相互作用产生不良反应。