哺乳来例假需要注意哪些问题

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问题详情：哺乳来例假需要注意哪些问题？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

哺乳期来例假是正常现象，但需要注意以下问题以确保母婴健康：

1、注意避孕：虽然哺乳期会抑制排卵，但仍有可能排卵并受孕。因此，哺乳期的女性应采取避孕措施，避免意外怀孕。

2、调整饮食：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋等，以补充身体所需的营养和能量。同时，多摄入铁质和优质蛋白质等营养物质，避免引起贫血等问题。另外，保持充足的水分摄入也很重要。

3、注意卫生：保持私处的清洁和卫生，经常更换内衣裤，以防止感染。在月经期间尤其需要注意卫生，及时清理分泌物。

4、情绪稳定：尽量保持心情愉快，避免因情绪波动影响乳汁分泌和宝宝的健康。

5、避免剧烈运动：虽然适当的运动有助于身体健康，但在月经期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复。

6、注意月经流量：如果月经流量出现异常，比如过多或者持续不断的情况，需要及时就医检查。

7、注意乳汁分泌：在月经期间，乳汁的分泌可能会受到影响，需要密切关注乳汁分泌情况，保证宝宝有足够的乳汁摄入。

总之，哺乳期来例假需要注意个人卫生、饮食调整、情绪稳定等方面的问题，以确保母婴健康。如果有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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