脖子里面的筋疼

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问题详情：脖子里面的筋疼？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脖子里面的筋疼，可能是由多种原因导致的，如肌肉或韧带疲劳、颈部僵硬等。以下是一些可能的原因及应对方法：

1、姿势问题：长时间保持不正确的姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能会导致颈部肌肉过度拉伸，引起疼痛。建议定时休息，调整姿势，做一些颈部放松的运动。

2、颈部肌肉劳损：如近期进行过高强度的颈部运动或工作，导致肌肉劳损，可能会引起筋疼。建议适当热敷以缓解痛感，并适当休息。如疼痛较为严重，可服用非甾体类消炎药（如布洛芬）进行治疗。

3、颈椎病：颈椎病可能导致颈部筋疼。如果是颈椎病引起的疼痛，需要在医生的指导下进行针对性治疗。此外，还可以辅以一些中医的针灸、推拿、拔罐等方法缓解疼痛。同时改善生活方式和调整工作习惯也是很重要的。

总的来说，如果脖子筋疼持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势也是预防此类疼痛的关键。

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