高压139低压90正常吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高压139低压90是正常的血压值，但仍然接近高血压的诊断标准。根据世界卫生组织的标准，正常血压范围应该在收缩压（高压）90-139mmHg和舒张压（低压）60-89mmHg之间。因此，高压139低压90处于正常血压范围的高限。
这种情况下，建议密切观察血压变化，并注意保持良好的生活方式，预防高血压的发生。具体建议包括：
1、保持低盐饮食，减少钠盐的摄入，以降低高血压的风险。
2、控制体重，保持适当的身体锻炼，如散步、慢跑等，以降低血压并改善心血管健康。
3、保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。
4、注意缓解压力，避免长期的精神压力导致血压升高。
如果出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医检查并采取相应的治疗措施。如果血压持续升高或出现异常波动，也需要及时咨询医生并进行相应的治疗。总之，保持良好的生活方式和密切关注血压变化是预防高血压的关键。
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