红莲子的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
红莲子具有诸多功效与作用，主要包括：
1、清热降火：红莲子能养心通脉，有助于清热降火，对于心火旺盛者具有良好的降火作用。
2、促进睡眠：红莲子中含有的维生素、微量元素等营养成分，有助于缓解失眠症状，促进安眠。
3、促进新陈代谢：红莲子中的生物碱有助于加快身体内代谢速度，使身体各个系统更健康。此外，其含有的天然抗氧化物质也能够帮助延缓皮肤衰老。
4、益肾固精：红莲子含有较高的蛋白质成分，有助于益肾固精，维持身体的酸碱平衡。男性适当食用有助于调理身体机能。同时含有较高的钙离子，可维持肌肉的正常代谢。儿童适量食用可以促进骨骼生长。此外，红莲子还有助于补血益气、增强免疫力等效果。
总的来说，红莲子是一种营养丰富且有益于健康的食材，适量食用对身体有益。但请注意，如果有身体不适或特殊疾病情况，应在医生的指导下食用。
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