骨折需补哪些维生素
504次浏览・7月前
问题详情：骨折需补哪些维生素？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨折后，为了促进骨骼的愈合和恢复，补充维生素是很重要的。以下是一些对骨折愈合有帮助的维生素：
1、维生素D：它有助于促进肠道对钙的吸收，促使骨痂的形成和骨骼的愈合。可以通过多晒太阳或者适量摄入富含维生素D的食物如鱼肝油、牛奶等来补充。
2、维生素A：有助于促进骨痂的生长，维持骨骼的正常生长和发育。但需注意适量摄入，过量可能导致肝脏损伤。建议通过食物如肝脏、胡萝卜等摄取维生素A。
3、维生素C：参与胶原蛋白的合成，有助于骨骼组织的修复和愈合。可以通过食用柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物来摄取。
4、维生素K：有助于骨骼的正常代谢和骨组织的形成。存在于绿色蔬菜如菠菜和卷心菜中。
除了补充维生素，还应注意均衡饮食，确保足够的蛋白质摄入，同时限制盐的摄入以减少钙的流失。当然，具体需补充的维生素和注意事项还应根据个体的健康状况和医生的建议来确定。若有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有