内湿严重大便不好全身泛力怎么调理

内湿严重、大便不好以及全身乏力，这些症状可能与中医所说的湿气过重有关。湿气过重会阻碍气血运行，导致身体出现一系列不适。调理这些症状，可以从以下几个方面入手：

1、调整饮食：饮食是调理湿气的关键。应多吃有助于排湿的食物，如薏苡仁、红豆、山药、苦瓜等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。

2、增加运动：适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排湿。建议进行如散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

3、保持良好生活习惯：避免久坐，保持室内空气流通，避免潮湿环境。

4、中药调理：可以在中医师指导下使用一些具有排湿作用的中药，如茯苓、泽泻等。

5、针灸和拔罐：这些是中医传统疗法，可以帮助排出体内的湿气。

6、调整心态：保持良好的心态，避免焦虑、压力等负面情绪对身体的影响。

7、规律作息：保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

8、注意保暖：避免受凉，尤其是避免腹部受凉，以免影响消化功能。

如果以上方法无法缓解你的症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生。