姨妈期间能吃海鲜吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
姨妈期间是可以适量吃海鲜的，但需要注意个人体质和适量原则。
海鲜富含优质蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有益。然而，部分女性在月经期间可能会因为生理原因，导致机体免疫功能有所下降，部分人吃海鲜可能会出现过敏现象。因此，对于平时有海鲜过敏或者经期过敏的女性，建议谨慎食用或避免食用海鲜。同时也要注意海鲜的烹饪方式，建议选择清蒸等方式，避免过于油腻和辛辣，以免对身体造成不良影响。
对于无海鲜过敏的女性，可以适量食用海鲜，但要注意不要过量食用。因为海鲜属于寒性食物，过量食用可能会导致寒气入侵，引发不良反应。建议适量食用并根据个人体质情况搭配其他食物一起食用，以平衡营养和调节身体状态。
总之，在姨妈期间，女性应该根据自己的身体状况和过敏史来判断是否适合食用海鲜，同时也要注意适量食用和选择合适的烹饪方式。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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