黄豆打豆浆能不能下奶
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黄豆打豆浆有助于下奶。
豆浆中含有多种优质植物蛋白、磷脂和铁质等营养成分，这些成分对于哺乳期的女性来说非常有益。经常喝豆浆有助于调节内分泌，促进身体新陈代谢，从而有助于下奶。此外，黄豆中的大豆异黄酮具有双向调节雌激素的作用，能够刺激母体雌激素的分泌，从而促进乳汁的分泌。因此，黄豆打豆浆是可以帮助下奶的。
除了豆浆之外，哺乳期的女性还可以多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、瘦肉等，同时保持充足的水分摄入，这样有助于增加乳汁的分泌量。但请注意，任何食物都应适量食用，避免食用过多导致消化不良等问题。如若无法通过饮食调整实现理想下奶效果时，建议寻求专业催乳师或医师的帮助。
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