哺乳期不能吃哪些水果

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问题详情：哺乳期不能吃哪些水果？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期是妈妈们给宝宝提供充足营养的关键阶段，一些寒凉性大的水果要少吃或者不吃，具体包括以下这些：

西瓜。西瓜可能会引发腹泻，造成胃肠道紊乱的情况。

柿子。柿子的性质寒凉，可能会对产妇的身体造成一定的刺激，不利于肠胃健康。

芒果。芒果可能会引起过敏反应，虽然不一定会传染给宝宝，但可能会通过乳汁分泌影响宝宝。因此，产妇在哺乳期间尽量避免食用芒果和其他容易过敏的食物。如果产妇非常喜欢芒果的味道，可以咨询医生后再适量食用。另外，除了水果外，产妇也要避免食用生冷的食物和饮料，以免对宝宝的肠胃造成影响。

除了上述水果以外，哺乳期妈妈在选择水果时也应遵循营养均衡的原则，适量摄入各种新鲜水果。不同种类的水果所含的营养成分不同，应尽量选择新鲜、应季的水果食用。冬季气温较低时，可多吃苹果等温和的水果；夏季可选择哈密瓜等水果来补充水分和维生素。但要注意不要过量食用同一种水果，以免导致营养不均衡或引起身体不适。同时也要注意食物的清洁卫生，避免食用变质或者不干净的食品，避免引发胃肠道疾病或其他健康问题。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

总之，哺乳期妈妈在选择食物时应该注重均衡营养、合理搭配、避免过敏源等原则。如有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。

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