长时间玩手机头疼是什么原因

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问题详情：长时间玩手机头疼是什么原因？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

长时间玩手机头疼的原因可能有多种，主要包括以下几个方面：

1、眼部疲劳：长时间玩手机，眼睛过度专注于手机屏幕，可能导致眼部疲劳，产生紧张性头疼。这种头疼通常出现在前额部或太阳穴附近，可能伴随眼睛干涩、视力模糊等症状。避免长时间用眼和适时休息可以缓解这种状况。

2、颈椎病：长期低头玩手机容易造成颈部肌肉、韧带的负担加重，从而导致颈椎病发作，可能出现头疼的症状。这种情况需要避免长时间低头，适当活动颈部以缓解颈部肌肉的紧张状态。疼痛明显的患者可以遵医嘱使用解热镇痛药物缓解，如双氯芬酸钠缓释片。

3、眼压升高和脑供血不足：手机屏幕上不断跳动的画面可能会刺激视神经，导致眼压升高和脑供血不足，从而产生头疼症状。长时间保持同一姿势使用手机也可能导致血液循环不畅，从而加剧头疼症状。因此，建议避免长时间使用手机或长时间维持同一姿势使用手机。

总的来说，长时间玩手机头疼的原因可能与眼部疲劳、颈椎病、眼压升高和脑供血不足等因素有关。建议适度使用手机并注意适当休息，如出现头疼症状持续不减或加重的情况，应及时就医检查并采取相应的治疗措施。此外，平时要注意作息规律、保持充足睡眠、多做户外运动和远眺以减轻症状。

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