呕吐后吃什么东西养胃

呕吐后，可以选择一些温和、易消化、富含营养的食物来养胃。具体如下：

1、稀饭：稀饭作为一种流食，比较容易消化，有助于减轻胃部负担，起到养胃的作用。

2、粥类：如小米粥、大米粥等，它们不仅容易消化，还有助于保护胃黏膜，修复胃部损伤。

3、面条：面条富含碳水化合物，易消化，同时含有一定的碱性物质，有助于中和胃酸，改善胃部不适。

4、牛奶：牛奶富含营养，具有保护胃黏膜的作用，适量饮用有助于缓解胃部不适。

5、蔬菜：如南瓜、胡萝卜、菠菜等，这些蔬菜易消化，且富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解呕吐后的胃部不适。

6、水果：如苹果、香蕉等，这些水果有助于补充身体所需的维生素和矿物质，同时具有一定的养胃作用。

7、清淡的汤类：如鸡汤、蛋花汤等，这些汤类既能补充水分，又能提供营养，有助于缓解呕吐后的虚弱状态。

此外，注意避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃部负担。在进食时，注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担。如果呕吐情况比较严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。