每天掉头发怎么办

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问题详情：每天掉头发怎么办？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

每天掉头发，需要根据掉头发的数量和持续时间来采取相应的措施。如果掉发量不大且均匀分布，属于正常的生理代谢过程，无需过度担忧。但如果掉发量较多或呈现区域性脱发，则需要关注并采取相应措施。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累、熬夜等不健康的作息方式。注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。同时，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

2、保持心理健康：减轻压力、放松身心有助于缓解掉发问题。通过运动、冥想、听音乐等方式来舒缓压力，保持良好的心态。

3、保持头皮清洁：定期清洁头皮，避免头皮油脂分泌过多导致毛囊堵塞。选择适合自己发质的洗发水，避免使用过于刺激的化学洗发水。

4、药物治疗：如果掉发严重，可以在医生的指导下使用一些药物来治疗，如米诺地尔等。

5、植发手术：如果掉发问题严重影响生活质量，且掉发区域无法自行恢复，可以考虑进行植发手术。

请注意，以上建议仅供参考。如果每天掉发量较多或呈现区域性脱发，建议前往正规医疗机构进行检查，以便了解掉发原因并采取相应的治疗措施。

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