怀孕干呕吃什么能缓解

怀孕干呕可以通过吃一些食物和药物来缓解。

食物方面，主要有：

1、富含维生素B6的食物：比如香蕉、土豆等，这些食物有助于缓解干呕和恶心的症状。此外，生姜也具有缓解孕吐的作用，可以制作姜汁米汤等食物来缓解症状。

2、清淡易消化的食物：如稀粥、菜汤等，有助于减轻胃肠道负担，减少干呕的不适感。

药物方面，如果干呕情况严重，可以在医生指导下服用维生素B6或者小剂量的叶酸等药物来缓解。但注意避免自行用药，应咨询医生意见。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，定期做产前检查，有助于维护身体健康和胎儿的正常发育。

请注意，以上方法只能缓解症状，如果干呕情况持续严重或伴随其他症状（如腹痛、腹泻等），应及时就医，以排除是否存在其他健康问题。孕期用药需谨慎，一定要在医生的指导下使用。