腰疼腰硬是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腰疼腰硬可能有以下几种原因：
1、长时间坐姿不当或长时间维持不良姿势，导致腰部肌肉或筋膜处于痉挛状态，从而产生腰部疼痛和僵硬的症状。这种疼痛通常在改变姿势或适当休息后得到缓解。可以通过纠正不良坐姿习惯，加强腰部肌肉锻炼来预防和改善这种情况。
2、腰椎疾病如腰椎间盘退行性改变、腰椎间盘突出等也可能引起腰部疼痛僵硬的症状。这些疾病可能压迫神经，导致腰部肌肉痉挛和疼痛。需要针对腰椎疾病进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
3、骨质疏松症也可能导致腰部疼痛僵硬的症状。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织结构改变为特征的代谢性骨病，容易导致骨折和疼痛。需要在医生的指导下进行治疗，如补充钙剂、维生素D等。同时保持健康的生活方式，加强锻炼，避免跌倒等意外伤害。此外还有其他一些疾病如腰椎肿瘤等也会引起腰痛腰硬的症状，需要结合具体病情进行治疗。
总的来说，腰疼腰硬的原因可能多种多样，需要针对具体情况进行分析和治疗。如果出现了腰痛腰硬的症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时保持良好的生活习惯和锻炼习惯，预防腰部疾病的发生。在日常生活中，应该避免长时间维持同一姿势，尤其是长时间坐姿或弯腰工作等容易造成腰部疲劳和损伤的行为。
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