在家怎么去牙结石

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问题详情：在家怎么去牙结石？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

牙结石是牙齿上积聚的硬化牙菌斑，自行在家去除比较困难，因此一般不能有效地去除牙结石。但是，可以采取一些措施来减少牙结石的形成或进行初步清理。具体措施包括：

1、刷牙：使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，每次刷牙时间不少于三分钟，每天刷牙两次。这可以有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌，预防牙结石的形成。对于已经形成不久的牙结石，可以轻柔地尝试刷掉。

2、使用漱口水：含有抗菌成分的漱口水有助于减少口腔细菌，减少牙菌斑的形成。

3、使用牙线：对于牙缝间的牙结石，可以使用牙线进行清理。使用时小心操作，避免伤及牙龈。

4、饮食调节：保持均衡的饮食，增加摄入富含纤维的食物，有助于清洁牙齿表面并预防牙结石的形成。

请注意，这些方法主要是预防牙结石的形成或者对初步形成的牙结石进行尝试清理。对于已经硬化、牢固的牙结石，还是需要寻求专业牙医的帮助。牙医可以通过专业的洗牙工具来清除牙结石，并可以给予专业的口腔护理建议。

如果怀疑自己牙齿有牙结石，或者出现口腔问题如牙龈炎症、出血等，建议及时寻求专业牙医的帮助。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙结石的关键。

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