弛缓性便秘怎么办
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问题详情：弛缓性便秘怎么办？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
弛缓性便秘，也被称为慢传输型便秘，主要表现为结肠蠕动功能较弱或缺乏蠕动，多见于中老年人。以下是可以采取的方法来处理弛缓性便秘：
1、饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道的蠕动。避免油腻、辛辣刺激的食物，保持饮食清淡。同时要保证充足的水分摄入，有助于软化粪便。
2、运动促进：适当的运动可以帮助刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。建议进行散步、慢跑、瑜伽等运动。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来促进肠道蠕动，如益生菌等。但不建议长期使用药物来治疗便秘，以免产生依赖性。
4、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。在排便时，避免玩手机等分散注意力的活动。
5、按摩和针灸：可以尝试腹部按摩以及针灸疗法，这些传统中医疗法对于改善肠道蠕动、缓解便秘有一定的帮助。
6、保持良好的心态：避免过度焦虑和压力，因为这些都可能影响到肠道的正常功能。
7、寻求专业帮助：如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
请注意，以上建议仅供参考。对于具体的医疗问题，强烈建议咨询医生或专业的医疗机构以获取专业的诊断和治疗建议。
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