经常便秘是怎么回事

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问题详情：经常便秘是怎么回事？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

经常便秘的原因可能有多种，包括以下几个方面：

1、饮食因素：摄入的食物过于精细，含纤维素较少，导致大便体积缩小，不易引发排便反射。同时，水分摄入不足也可能导致便秘。

2、缺乏运动：久坐不动导致身体机能下降，肠道蠕动速度减缓，从而引起便秘。此外，肠道有益菌不足也可能导致消化功能下降，产生便秘。

3、精神压力大：精神压力大、过度劳累等也会导致肠道运动功能紊乱和异常。如果一个人处于持续紧张的情绪状态下，很可能影响正常的排便功能，进而造成便秘现象。有些特殊疾病和精神药物的使用也可能会引起便秘问题。在治疗上主要以改善饮食生活习惯和保持心情舒畅为主。长期便秘患者可能需要服用益生菌类药物进行治疗。

4、不良的排便习惯：如经常抑制便意或排便姿势不恰当等可能导致便秘问题。此外，肠道病变、全身性疾病如糖尿病等也可能引起便秘症状。

为了改善便秘问题，建议保持良好的饮食习惯，增加运动，减轻精神压力，养成正确的排便习惯等。如果长期便秘情况严重或伴随其他症状，建议及时就医检查以确定具体原因并进行相应治疗。

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