腰扭伤特别疼怎么缓解

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问题详情：腰扭伤特别疼怎么缓解？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰扭伤后疼痛剧烈，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免任何可能导致疼痛加剧的活动，尽量保持静止，让腰部肌肉得到充分的放松和休息。

2、冰敷：在扭伤后立即进行冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟。

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等消炎药来缓解腰痛。此外，贴膏药也是常见的治疗方法，可以促进血液循环、缓解疼痛。

4、按摩和针灸：这些方法有助于舒缓紧张的肌肉，促进血液流通，从而减轻疼痛。但是请确保在专业医生的指导下进行，以免加重伤势。

5、热敷：在扭伤48小时后，可以考虑使用热敷来减轻疼痛和肌肉紧张。

6、正确的姿势和体位：保持良好的坐姿、站姿和睡姿，以减轻腰部的压力。睡觉时可以选择硬的床垫，有助于支撑腰部。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛剧烈且持续，建议及时就医，以排除是否存在严重的损伤。医生可能会给你更专业的建议和治疗方法。

请注意，每个人的身体状况和疼痛程度都不同，因此选择何种方法缓解疼痛应根据自身情况来决定。在尝试上述方法前，建议咨询医生或专业的医疗人员以确保安全有效。

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