小孩爱生病怎么调理

小孩爱生病可能与免疫系统尚未完全发育、营养不良、生活习惯不佳等因素有关。为了改善这种情况，家长可以从以下几个方面进行调理：

1、营养补充：保证孩子充足的营养摄入，有助于增强免疫力。可以多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。避免挑食、偏食，以确保营养均衡。

2、规律作息：让孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于生长激素的分泌和免疫系统的修复。

3、运动锻炼：鼓励孩子多参加户外运动，增强体质。适当的运动可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。

4、避免受凉：注意季节变化，及时增减衣物，避免孩子受凉。

5、卫生习惯：教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。避免细菌、病毒的传播和感染。

6、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的健康状况，及时发现并治疗潜在疾病。

7、调整饮食：可以根据孩子的体质，选择合适的食疗方案。如对于体质虚弱的孩子，可以尝试用黄芪、红枣、枸杞等食材煲汤，有助于补气养血。

8、药物治疗：在医生建议下，可以适当补充一些提高免疫力的药物或保健品，如维生素C、锌等。

请注意，如果孩子的生病情况一直没有好转或症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。