大便长期不正常要怎么办
485次浏览・6月前
问题详情：大便长期不正常要怎么办？
精选回答
我要回答
成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
大便长期不正常需要根据具体的病因采取相应的措施进行治疗。常见的病因包括饮食习惯不良、压力过大、缺乏运动等生理性因素，也可能是肠易激综合征、炎症性肠病等病理性因素。
针对生理性因素，可以从以下几个方面进行调整：
1、调整饮食习惯：避免过度饮食，尤其要少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和粗纤维食品，以帮助改善大便状况。
2、缓解压力：保持心情放松，可以通过冥想、呼吸练习、与朋友交流等方式缓解压力。
3、增加运动：适当运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，有助于改善便秘问题。
针对病理性因素，例如肠易激综合征和炎症性肠病等，需要寻求医疗帮助：
1、肠易激综合征：除了上述生活方式调整，可能还需要药物治疗和心理咨询。
2、炎症性肠病：这类疾病需要针对性治疗，包括药物治疗、饮食调整等，具体治疗方案需要根据医生的建议进行。
总的来说，如果大便长期不正常，建议及时就医检查，以便确定病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加运动，缓解压力，都有助于改善大便状况。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有