脚后跟疼怎么治疗

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问题详情：脚后跟疼怎么治疗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚后跟疼痛的治疗方法取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息和冰敷：如果是由于运动过度或受伤引起的疼痛，休息和冰敷可能是第一步。避免过度使用脚部，适当抬高脚部以减轻肿胀和疼痛。

2、物理治疗：如超声波、温热疗法、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进康复。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，如疼痛抑制剂或消炎药。但请务必遵循医生的建议，不要自行决定药物剂量和使用时间。

4、定制鞋垫或鞋子：不合适的鞋子或鞋垫可能导致脚后跟疼痛。定制鞋垫或鞋子可以更好地支撑脚部，减少压力，有助于缓解疼痛感。

5、锻炼和拉伸：适当的锻炼和拉伸可以帮助加强脚部肌肉，减少疼痛。一些简单的伸展和强化脚部的运动可以在家中进行。

6、中医治疗：针灸、拔罐、按摩等中医疗法在某些情况下也可以帮助缓解脚后跟疼痛。

如果脚后跟疼痛持续不减或者疼痛严重，建议尽快就医，找出疼痛的根本原因并进行相应的治疗。以上建议仅供参考，不应替代专业医疗建议。

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