高血压吃芹菜好不好

高血压患者适量吃芹菜是有好处的。

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质等。其中的钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，如维生素C等有助于改善人体免疫力，有益于身体健康。同时，芹菜富含粗纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。

更重要的是，芹菜中含有一种叫做芹菜素的物质，具有降压作用。这种物质可以舒张血管平滑肌，降低血压。因此，高血压患者适量食用芹菜可以帮助控制血压。但是需要注意，食物的功效和作用有限，高血压患者不能单纯依靠食用芹菜来降压。

建议高血压患者在饮食方面要注意低盐低脂饮食，均衡摄入营养，多吃蔬菜水果和粗粮等有益的食物。同时保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于控制血压。如果需要调整用药或治疗策略，应该咨询医生的建议。