月经量少吃什么补

月经量少可以通过食物来补充营养，有助于调理身体。以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。

2、富含铁的食物：如动物肝脏、红枣等，有助于补血，缓解月经量少的情况。

3、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，有助于促进铁元素的吸收，提高免疫力。

4、豆制品：如豆浆、豆腐等，富含植物雌激素，有助于调理身体内分泌，缓解月经量少的情况。

5、补血食物：比如红糖、桂圆、黑米等，它们有助于补血，促进经血排出。

除了以上食物外，还可以根据医生的建议服用一些药物来调理月经。但需要注意的是，食疗虽然重要，但并非一朝一夕就能见效，需要长期坚持并配合良好的生活习惯和作息。同时，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，排除病理性原因并进行针对性治疗。

此外，请注意以上建议并非专业医疗建议，如果存在身体不适或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。