dha的功效和作用

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问题详情：dha的功效和作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

DHA（DHA脑黄金）是一种对人体健康具有重要作用的营养物质，其主要功效和作用如下：

1、促进大脑发育：DHA是大脑发育所必需的营养素之一，能够促进神经元的生长和发育，提高神经系统的信息传递效率。适当摄入DHA可以促进大脑神经系统的发育，改善记忆力、认知能力和学习能力等。

2、保护视力：DHA对视力健康也有很大的帮助。适当摄入DHA可以降低眼睛患疾病的风险，如白内障等。同时，DHA还可以促进视网膜神经元的发育和生长，有助于保护视力。

3、降低心脑血管疾病风险：DHA可以降低血脂和血压，预防血栓形成，从而降低心脑血管疾病的风险。同时，DHA还可以抗炎、抗氧化，有助于保护心血管系统的健康。

4、改善免疫功能：DHA具有抗炎、抗氧化作用，有助于改善免疫功能，提高身体的抵抗力。适当摄入DHA可以帮助身体更好地抵御疾病。

总的来说，DHA对人体健康具有重要的促进作用，对于不同年龄段的人群都有很好的保健作用。然而，需要注意的是，过量摄入DHA也可能带来一定的健康风险，因此应在合理范围内摄入。如果有特殊需要补充DHA的人群，建议在医生或营养师的指导下进行补充。

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