发烧不宜吃什么

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问题详情：发烧不宜吃什么？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发烧时，人体需要特别注意饮食，因为身体的消化系统和免疫系统都在应对病情，某些食物可能会加重身体负担，导致不适。以下是不建议在发烧期间食用的食物：

1、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉等，虽然这些食物能为身体提供能量，但不易消化，会增加肠胃负担。大量食用甚至可能引发便秘等问题。

2、辛辣食品：如辣椒、芥末等，这些食物的刺激可能导致体温进一步升高，引发咳嗽等症状。

3、冷饮及冷藏食品：这类食物会刺激胃肠道，导致腹痛等不适症状。

4、高糖食品：如糖果等含糖量高的食物，可能引发咽喉不适。此外，过量摄入糖分还可能引发体内血糖升高，影响其他营养物质的吸收和利用。

5、油炸及油腻食品：如炸鸡、炸薯条等，这些食物难以消化，可能加重肠胃负担。

6、热性水果和零食：如芒果、榴莲等热带水果，可能引发上火症状。同时某些零食在制作过程中可能添加较多调料，不利于身体恢复。

发烧期间应适量摄入蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。同时，保持充足的水分摄入有助于排出体内的毒素和废物。如果发烧持续或症状严重，应及时就医。此外，具体饮食建议应根据个人情况和医生的建议来确定。

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