月经来的时候能不能洗澡能不能洗头

月经期间可以洗澡和洗头，但需要注意以下几点：

1、注意水温：月经期间洗澡洗头时，水温要合适，不能太凉也不能太热，以免对身体造成不良影响。

2、选择淋浴：月经期间宫颈口处于开放状态，如果选择盆浴或浴缸等洗澡方式，可能会导致污水进入子宫腔，从而引起感染。因此，建议选择淋浴方式。

3、控制洗澡时间：不宜过长，以免引发低血糖和晕厥等症状。同时要注意避免过度劳累和受凉。

4、头发护理：洗完头后要及时用吹风机热风将头发吹干，避免头发湿久了导致头部受凉而引起头痛等不适症状。另外，也可以选择在月经量不多的时候洗头，并及时用吹风机吹干头发周围，避免湿冷的空气附着在头皮上。因为部分女性在月经期间抵抗力相对较低，所以应尽量避免月经量多的时候洗头。但对于身体较健康的女性来说，如本身无特殊不适症状者是可以洗头的。总而言之要根据自己的实际情况来选择是否洗头以及洗头的时间等。

总的来说，月经期间可以洗澡洗头，但要注意水温、选择淋浴、控制时间并做好头发护理。如果有任何不适，建议及时咨询医生。